尊敬的各位领导、老师，亲爱的同学们：

大家上午好！

作为老师，我见证过几届学生的拼搏与蜕变，也深知高中三年对你们人生的意义。面对繁重的学业、未知的挑战，甚至是偶尔的迷茫与挫败，如何调整心态、锚定方向，是每一位同学必须学会的课题。

一、调整心态：在起伏中学会“从容”

同学们，高中生活就像一场马拉松，比的不仅是速度，更是心态。考试失利时，你是否会陷入自我怀疑？成绩波动时，你是否会焦虑不安？我想告诉大家的是：学会与压力和解，在起伏中保持从容，你便迈出了超越自我的第一步。

以今年的首考为例，政治卷难度增大，可以说是近几年最难的一次。试卷整体的阅读字数比以往试卷增加了1000多个字，阅读量的增大导致很多同学题目没有做完，出了考场非常郁闷。这给我们高一高二的同学们的启示是在平时的学习中重视自己的阅读速度，想办法提升自己的阅读效率。

鉴于此，希望高三的同学们在接下来的复习中，暂时先放下首考带来的恐惧感、焦躁感。踏踏实实复习，扎扎实实过好每一个知识点。

那当有压力时候，确实静不下心来学习，怎么办呢？那不妨就去做一些放松的活动，跟同学打打球、跑跑步、听听音乐、看看电影、或与同学朋友老师倾诉、甚至大哭一场都可以。及时释放负面情绪，调整自己的状态。

二、坚定目标：在迷雾中点亮“心灯”

目标是人生的灯塔，指引着我们前进的方向。结合自身实际情况，制定切实可行的目标，并将其分解成每一天的具体行动，然后逐个去实现。这路上肯定布满荆棘，但唯有坚定信念，才能克服重重困难。

调整心态和坚定目标二者是相辅相成，缺一不可的。

上周四下午去参加了杭州市高中思政的教研活动，想跟同学们分享几点对我们后续学习有参考意义的内容。

1、通过首考阅卷多写其他无关知识要倒扣分的评卷规则，我们在接下来的政治学科的学习、复习中，应该注意对知识精准度的把握和提升。

2、不要堆砌一堆答案，让阅卷人做选择题。如果出现答案堆砌的情况下，阅卷老师只批阅第一个答案，后面的不批，不计入总分，并且在得分的基础上倒扣一分。

3、本次阅卷老师还提到卷面的整洁度也会影响到最后的得分。卷面不整洁会在本小题最后的总的得分中扣1分。

总之，浙江政治选考命题呈现的特点：（1）加强对基础知识（基本概念、原理、思想方法）的考查；（2）试题设计注重突出知识体系的完整性，要求对知识融会贯通；（3）注重将学科内容与国家经济社会发展、科学进步、生产生活实际等紧密联系起来，通过设置新颖的问题情境，考查学生灵活运用所学知识解决实际问题的能力；（4）增强情境的探究性、问题的灵活性、答案的开放型，倡导多角度设问，鼓励学生做出有创见性的作答，考查学生批判、创新、独立、发散、推理等思维品质。

综上可知，我们要更加重视课本上基础知识和基本能力，在研读教材中学会独立思考，摸索知识体系、内在逻辑、发现规律，以不变应万变。

这就是我就今天要给大家分享的内容，谢谢大家！