为进一步普及家庭教育特别是心理健康教育常识，增进家校沟通。3月12-13日，我校根据浙江省教育厅的要求，积极组织家长收看由浙江省教育科学研究院庞红卫和宁波市第一医院季蕴辛主讲的《家庭环境与中小学生的心理健康》与《认识青少年抑郁，学会与孩子沟通》知识讲座。全体家长通过网络认真收看收听了此次视频。
“为什么我们青春期没有这么多问题，这么多冲突？”庞主任丛家庭环境对中小学生心理健康的重要性和如何为中小学生营造一个良好的家庭环境两个方面展开讲座。庞主任通过心理特征分析和压力模型向家长讲述了家庭环境的重要性。情绪脑、时代性和压力模型告诉我们，家庭在提高孩子的心理素质方向要承担重要责任，也可以发挥重要作用。
“理念不转变，焦虑就不会转变。”家长可以树立多元成功观，身心健康是基石，关注孩子长远发展，避免过度焦虑的理念。同时家长要多陪伴、多理解、多沟通和少说教等方法为孩子营造一个良好的家庭环境。
“我们为什么总是忽视孩子的痛苦？”季医生从青少年自杀流行病学的基础知识引入，说明了影响孩子情绪的因素、对孩子影响较大的事件。家长们可以通过情绪、身体变化、自残行为和自杀念头判断抑郁孩子的变化。当孩子抑郁时，家长需要做到形成正确的认知，给予正确的应对方式，做到学会观察孩子的情绪变化、多陪伴孩子、和你的另一半保持良好的亲子关系，及时带孩子到专业机构就诊。
“如何在孩子的生活中建立一个支持性的环境呢？”家长可以运用变命令为商量、不要总是帮孩子做主、对孩子感兴趣的事物表现出兴趣和欣赏、尽量不要用否定的语气、想办法为孩子减压、给孩子定一个切实可行的目标、父母的意见要统一、绝对不能使用暴力等19种交流技巧与孩子沟通，营造良好的亲子关系，为孩子提供家庭支持。
此次讲座家长们利用周末时间认真聆听，进一步了解家庭环境和亲子沟通的重要性。讲座后，纷纷表示通过这次家庭教育活动，对中小学心理健康教育常识有了更深入的了解，收获匪浅。
之前在新闻上看到我国青少年抑郁检出率达到 24.6%。这让我大为震惊。新闻里写到：抑郁症不是简单的“坏心情”，而是一种疾病。我国青少年抑郁检出率随年级增长呈上升趋势，一些孩子长期处于情绪低谷。而后我观看了这两段视频心情沉重。作为一名中国人，我们经常讲到，如人饮水冷暖自知。父母在孩子生病感冒的时候往往照顾有佳。可是当孩子心理出现任何问题，比如“抑郁情绪”的时候。总是不愿意面对。把“症状”当作为懒惰，矫情。但是作为家长却不会意识到，这是由于病理性基础（神经递质紊乱引发丧失活力机制）和生活学习的双重压力。而孩子的“活力机制”被剥夺后，仍然需要面对“有活力”的生活。又被指责他们懒惰，矫情。我们应该换位思考一下，身为十来岁未成年的孩子受到如此打击。我想换作是任何人都会一蹶不振！
我了解到抑郁症患者，在忙起来后，即使通过工作学习让别人看起来，觉得他很正常。可是抑郁症的病理性却不会消散。他只不过是一遍工作一遍承担着抑郁症带给他的痛苦。所以在认识到抑郁症这件事的严重性的时候。应该做到及时关注自己孩子的心理健康。在孩子面对“习得性无助”的时候，及时与孩子沟通，通过家长地介入来面对孩子所面临的问题。中国的社会环境之下，大多数的父母是不愿意与孩子进行沟通的。也同时对心理问题避而不谈。因此造成学生遇到困难，没有渠道可以诉说，没有办法可以解决。因而陷入循环的万劫不复。因此家长的责任应该是：关心和沟通。我们不能因为误解而伤害不幸患上抑郁症的孩子。而在抑郁症发生前孩子会经历抑郁情绪。同时也应该及时发现孩子的抑郁情绪，避免因抑郁情绪发展成抑郁症。抑郁情绪会在生理和行为上有所改变。应及时观察孩子在生理上有没有诸如睡眠障碍，饮食障碍，感到疲劳，注意力不集中。在行为上表现为原理亲戚朋友，无法完成任务，自我伤害等。在思维上，认为生活没有意义，很多事情都是自己的错等等。
——701班张佳琪妈妈
因为我爱你，所以你必须按照我说的做；因为我爱你，所以你必须不能按照你想的做；明明这么美好的爱，为什么在现实中会变得越来越沉重，甚至重到让孩子承受不起，因为在很多家长的心中，有时候我自己也都常常落入这样一个错误的观点：我对你的爱是“因”，而你应该为我做的事是“果”。
因为披上了“爱”那么美丽迷人而又合理合法的外衣，所以我们常常理直气壮的“以爱之名”做了很多伤害孩子的事，那句永远的：为你好，逼着你学习是为你好，为了学业放弃“无聊的事情”是为你好，甚至打你骂你也是为你好；以爱为借口的暴力，让施暴者得以站在一个制高点上更肆无忌惮，因而也显得更残酷。
去尊重孩子吧
我们眼中的无聊的事物，在孩子看来，就是TA的LV，当我们为了自己的面子，强迫把自己的想法的强加给孩子，孩子会感觉被剥夺。
想起我小时候发生的一件事情，至今仍觉得记忆犹新：那时我不到10岁，我姐姐给我买了一个圣诞老人玩偶，我很宝贝它。有一天小表姐来家里玩，说要借去玩几天，我不同意，妈妈笑着跟我说，“那就不借，因为这是你的东西。”到现在我还记得那种温暖的、被尊重的感觉，我们幼年时期的很多经历，会深深印刻在脑海里，进入潜意识，影响我们成年后为人处世的模式，这种从小“被尊重”的感觉，会伴随孩子一生，让他更自信，也更能信任他人。
去跟孩子一起成长吧！
父母好好学习，孩子天天向上，以身作则成为孩子的榜样，摆正自己自己的心态，打开我们自己的格局，坦然的接受孩子的优缺点，对于学生阶段的孩子，我们要正确理解学习的意义，注重孩子兴趣的培养，不要去一味的逼孩子学习，而是试着跟孩子一起学习，共同成长；有一位凡人问一位智者:“你总是在学习，通过学习，最终得到了什么？”智者答：“什么都没有得到。”再问：“那您还学习做什么呢？”智者笑答：告诉你学习让我失去的东西：我失去了愤怒、纠结、狭隘、挑剔和指责、悲观和沮丧；失去了肤浅，短视和计较，失去了一切无知、干扰和障碍。学习的真谛不是为了加法，而是减法，提升的目的不是为了得到，而是放下！
去沟通吧
1) 权威法？NO！
权威法用大白话说就是：“我不要你觉得，我只要我觉得。”在权威压制下长大的孩子，对父母容易产生更多的反抗情绪。
2）宠溺法？NO！
凡事以孩子的需求为优先，无底线地压抑自己的情绪，阉割自己的需要。这种被压抑的情绪，很容易让家长憋出内伤。
3）积极倾听？YES！
积极倾听，并且共情回应，是要向孩子传递一种态度：“我愿意听你说，我愿意陪伴你。”
积极倾听，是情绪的自然流动。主导者是孩子，我们只是协助者，最主要的目的是建立链接。
去慢慢放手吧
孩子成长的过程，就是我们慢慢“放权”，慢慢划清边界的过程。不要以自己的眼光来看待这个世界，我们还常常让孩子听我们的话，我们的境界格局本来就不够高，然后让孩子听我们的话，想想看，这不把孩子带偏了么，要帮助孩子打开他心中的智慧，他自然有一盏灯，为他点亮他的人生；
去真正“爱孩子”吧
爱是一种美好的感受；
爱是用来享受的，不是用来勒索的；
爱是爱人的权利，不是被爱人的义务；
爱是我想要为你做些什么， 而不是你应该为我做些什么；
爱是没有条件的滋养，不是达成目的的交换手段。
真正的爱，是不会用来让他感到痛苦的；
爱孩子，就让孩子去爱更多的人，爱老师，爱同学，爱父母；
爱孩子，就让孩子学会付出，对老师对同学的付出，对父母的付出；
去帮助孩子建设心灵品质吧
孩子生下来每个人的才能大小有不一样，有高有低，不能让我们的孩子去简单的拼才能拼技能，务必去帮助孩子打开心中的宝藏，晦养厚积，建设心灵品质，养孩子一颗谦和仁爱真诚中庸的心灵品质，利益他人就是利益自己，我们今天应该给孩子一片天空，这才是大爱，才是我们最重要的需要；
我不一定是个成功的母亲，但我跟所有母亲一样是个爱孩子的母亲，让我一起去正确的爱孩子吧。
——701班王耀杰妈妈
看完两个视频作为一名初中生的家长感受颇多，养育孩子既是一种负担，也是责任，更是一件快乐的事。孩子是父母生命的延续，是祖国的未来。在家庭教育中，父母既是孩子的老师，也是孩子模仿的第一对象，因此，父母的教育显得特别重要，我非常认同视频中所提到的两个观点。
第一是 陪伴 信任 理解孩子，父母要学会倾听孩子的心声。
一些家长总觉得与孩子朝夕相处,对孩子了如指掌,其实并不尽然。许多家长对孩子的了解都有许多“盲点”。特别是对青春期的孩子,因为大多数家长不能及时调整心态、不能换位思考、孩子的思想、人格得不到来自家长的尊重,所以家长和孩子关系紧张。
海鸥倾听涛声，才会盘旋；雄鸡倾听黎明，才会唱晓，鲲鹏听九天，才会展翅，不要总是让孩子听，父母可转换一个角度，倾听一下孩子的呼声，走进孩子的心灵世界，进行心与心的碰撞。有效的渊舌与交流，这样可以更好地了解内心世界，增进父母与孩子之间的信任与情感。
第二是 静等花开，鼓励肯定孩子。阳光赞美一番花朵，花朵就会灿烂；雨露赞美一番禾苗，禾苗就会茁壮，大地赞美一番山川，山川就会锦绣。孩子的身上总会有它独特的优点。家长要善于发现孩子的闪光点，曾经听过一个讲座当时的讲师就说过一句话：你说他行他就行，你说他不行他就不行。所以我们应该坚信自己的孩子是最棒的，不能随随便便的否定自己的孩子。肯定他、鼓励他、引导他、支持他、给予他自信，这样才有利与增强孩子对父母的信任感。
古有三字经“养不教，父之过；教不严，师之惰”。家庭教育与其说是科学,不如说是艺术。若不能很好地把握这种艺术,教育的结果往往于希望相反。希望每个家长都有好的育儿方法，载着孩子们驶向无限广阔的知识海洋，让孩子们更健康，更优秀!
——701班 袁语家长
每个人在成长的过程中，和父母都有一战。如果孩子赢了，是喜剧。如果父母赢了，是悲剧。我们千万不要和困难站在一起，打败自己的孩子。
看了这两个视频对老师的这段话印象最深，在孩子的成长过程中，关注孩子的心理健康同样重要，作为家长通过观察、陪伴、沟通，用爱、包容和欣赏，让孩子感受到来自家庭的信任和安全。 —801葛俊皓妈妈
大家好：我是胡可佳妈妈，很荣幸收到老师的邀请，观看下面二个视频：《认识青少年抑郁，学会与孩子沟通》和《家庭环境与中小学生的心理健康》，感触良多。首先我不是个好妈妈，陪伴与关注我都没有做的很到位，再者每一位父母对自己的孩子都是灌注了全部的爱，但是殊不知，无形中的也给孩子带来压力。教育它就是一粒种子，只有相信孩子，不离不弃耐心呵护、播种、浇灌、培土等等。家长在修剪自己的枝叶同时，更加需要关注周遭的事物，共同陪伴一起学习成长。人生总要经历这三阶段：知道父母是普通人，知道自己是普通人，知道孩子是普通人。最后感谢学校提供这方面的资源与平台，帮助家长与孩子，有个健康的心身。—801胡可佳妈妈
很感谢学校为我们家长精⼼安排的这次家庭教育讲座。父母是孩⼦的第⼀⽼师。我们的⼀⾔⼀⾏，都在潜移默化地影响着孩⼦，家庭的和睦、浓郁的亲情氛围等都是⼀个孩⼦健康成长的条件。做为青春期男孩子的妈妈要关注自己孩⼦的⼼理健康发展。妈妈要学会柔情似水#，不要唠叨吼叫，偶尔撒娇对男孩有用，要用情理法和孩子沟通，有个会唠叨的妈和脾气暴躁的爸爸孩子就会叛逆。要先处理情绪再处理事情，要有耐心和懂得情绪管理，比心量而不是比音量。家长的⾔⾏他都看在眼⾥，记在⼼上，特别是当着外⼈的⾯不留情⾯的指责或是埋怨都会给孩子带来心理上的伤害。正所谓是父母改孩子变，这样才是改变，才能促进孩子的健康成长。 —801王君烨妈妈
孩子也会感知压力，如学业压力、同伴交往压力等，在父母看来是无足轻重的事，也许在孩子眼里是如山大的事。父母要和孩子一起去面对压力，并教会孩子应对压力，学会求助。温馨的、强凝聚力的、有良好多元成功观的家庭，能提供给孩子强大的支持。作为父母，我们还需要不断学习！——807班 周斐尔家长
报道：秦佳佳
